Conheça a proposta do curso
Assista ao vídeo e entenda como as aulas foram pensadas para acompanhar sua gestação com mais segurança, leveza e confiança.
Ver detalhes da ofertaVocê se identifica com alguma dessas situações?
Se você respondeu sim para pelo menos uma, esse programa foi feito para você.
Sente dores nas costas e desconfortos que só aumentam a cada semana?
Quer se exercitar, mas tem medo de fazer algo errado e prejudicar o bebê?
Já pesquisou exercícios na internet, mas não sabe se são seguros para gestantes?
Não tem tempo ou disposição para ir até um estúdio de Pilates?
Sente que está perdendo a conexão com o próprio corpo?
Está no primeiro, segundo ou terceiro trimestre e não sabe por onde começar?
Prazer, eu sou a Suelen Wolfart
Há mais de 10 anos acompanho mulheres em diferentes fases da vida, com um olhar especial para gestantes e puérperas.
Hoje, além de profissional da área, também estou vivendo a gestação. E sentir no meu próprio corpo os desafios e mudanças de cada trimestre reforçou ainda mais a importância de se movimentar com segurança e consciência.
Percebi o quanto muitas mulheres desejam se movimentar, mas sentem insegurança, medo de fazer errado ou dificuldade de encontrar algo realmente pensado para esse momento.
Foi por isso que criei este curso: para oferecer uma prática segura, acessível e acolhedora, que ajude você a aliviar desconfortos, fortalecer seu corpo e viver sua gestação com mais bem-estar e confiança.
O que o Pilates vai fazer por você
Benefícios reais para sua gestação, comprovados pela ciência e por anos de prática clínica.
Segurança em primeiro lugar
Cada exercício foi cuidadosamente selecionado e adaptado para gestantes, seguindo evidências científicas.
Alívio de dores e desconfortos
Reduza dores nas costas, inchaços e tensões musculares comuns durante a gestação.
Fortalecimento do corpo
Prepare seu corpo para o parto e pós-parto com exercícios focados no assoalho pélvico e core.
Conexão corpo e mente
Desenvolva consciência corporal e técnicas de respiração que ajudarão em toda a gestação.
Bem-estar emocional
A prática regular de Pilates ajuda a reduzir ansiedade e melhora a qualidade do sono.
Para todos os trimestres
Aulas adaptadas para cada fase da gestação, do primeiro ao terceiro trimestre.
O que você vai receber
Um programa completo com 15 aulas pensado para cada fase da sua gestação.
Conteúdo do Programa
O que dizem as mamães
Mulheres reais que transformaram sua gestação com o programa.
"Eu estava com muitas dores nas costas e não sabia se poderia me exercitar. As aulas da Suelen me deram toda a segurança que precisava. Hoje me sinto muito melhor!"
"Nunca tinha feito Pilates na vida e mesmo assim consegui acompanhar tudo. As aulas são super claras e no meu ritmo. Recomendo demais!"
"Comecei no primeiro trimestre e fiz até o final da gestação. Meu parto foi muito melhor do que eu esperava. A preparação fez toda a diferença."
"O que mais gostei foi poder fazer em casa, no meu horário. A Suelen explica tudo com muito carinho e cuidado. Me sinto acolhida."
Comece hoje mesmo sua transformação
Programa Completo de Pilates para Gestantes
Aulas presenciais de Pilates podem passar de R$ 600,00 por mês. Aqui, você faz um único investimento e tem acesso vitalício ao programa.
Se por qualquer motivo você não estiver satisfeita, devolvemos 100% do seu investimento. Sem burocracia.